5 Zodiak yang Kurang Piknik

Ngerumpi-Ah! - Beberapa orang bekerja karena ia butuh, yang lain justru keranjingan bekerja, alias workaholic. Mereka bisa menghabiskan waktu berjam-jam di kantor, bahkan membawa pekerjaan pulang ke rumah. Percaya atau tidak, sifat workaholic ini juga bisa dipengaruhi astrologi alias zodiak Anda. Berikut lima zodiak workaholic yang butuh istirahat dan liburan panjang, seperti dikutip dari Your Tango.

Capricorn
Uang begitu penting bagi seorang Capricorn, tak heran bila kebanyakan Capricorn adalah seorang pekerja keras. Capricorn selalu ingin kehidupan mereka dan keluarga terpenuhi dengan baik. Mereka begitu memikirkan masa depan. Zodiak ini akan memilih untuk bekerja keras sendirian, daripada melimpahkannya kepada orang asing. Itu membuat Capricorn seringkali dipromosikan atau mendapat bonus.

Scorpio
Saat Scorpio fokus pada satu hal, mereka akan bekerja tanpa henti sampai pekerjaan itu selesai. Itu artinya, mereka bisa semalaman ada di kantor, bahkan sampai lupa makan. Scorpio seolah dimakan karier mereka sndiri, apalagi jika ia sedang berharap dipromosikan.

Taurus
Taurus adalah salah satu zodiak lain yang bisa bekerja, bahkan setelah rekan-rekannya pulang ke rumah. Ketika Taurus memiliki masalah dan tak bisa menemukan kesalahan, mereka akan lanjut mencarinya. Mereka keras kepala jika itu berhubungan dengan pekerjaan.

Virgo
Virgo seorang pekerja keras karena mereka jarang bisa dipuaskan. Mereka terus ingin memberikan yang terbaik. dan belum berhenti sampai proyek itu sempurna. Virgo juga memiliki standar yang tinggi untuk timnya, yang kadang memicu konflik.

Aries
Aries adalah pekerja keras karena mereka menerima terlalu banyak dan membuat jadwal padat bagi dirinya sendiri. Aries tidak mau membuat orang lain kecewa, jadi mereka akan melakukan yang terbaik. Aries harus belajar membagi prioritas dan menyadari jika mereka tidak bisa membuat semua orang bahagia.

Read More

Pengen Ngetren? Rutin Minum Smoothie!!

Ngerumpi-Ah! - Minuman sehat yang saat ini banyak digandrungi oleh masyarakat adalah smoothie ataupun jus. Mengonsumsi smoothie dan jus ternyata dapat membantu memenuhi kebutuhan serat dari buah dan juga sayuran.

Hal ini juga merupakan salah satu strategi, khususnya bagi para ibu rumah tangga yang memiliki anak, untuk mengolah buah dan sayuran dengan cara lebih praktis dan menyenangkan dibandingkan dengan menyajikannya secara langsung.

Meskipun Indonesia menghasilkan aneka ragam sayur dan buah-buahan, konsumsi buah dan sayur masih belum sesuai dengan anjuran. Hal tersebut terlihat dari hasil penelitian riset kesehatan dasar (Riskesdas) pada tahun 2010 menyatakan masih banyak penduduk yang tidak cukup mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.

Sementara data Riskesdas tahun 2013 menemukan sebanyak 93,5 persen penduduk berusia lebih dari 10 tahun mengonsumsi sayuran dan buah-buahan di bawah anjuran. Padahal, konsumsi sayuran dan buah-buahan merupakan salah satu bagian penting dalam mewujudkan gizi seimbang.

"Kami memahami bahwa tidak semua orang, terutama anak-anak, gemar mengonsumsi sayur ataupun buah-buahan. Untuk itu, Philips terus berinovasi menghadirkan produk-produk yang dapat menjadi solusi untuk mengatasi permasalahan tersebut untuk mendukung gaya hidup sehat. Dengan produk Duravita Tritan Jar yang kuat dan memiliki durabilitas tinggi ini, kami menjawab kebutuhan masyarakat yang ingin menyiapkan minuman sehat secara cepat dan praktis," kata Yongky Sentosa, Head of Personal Health Philips Indonesia saat ditemui di Jakarta, Kamis, (12/04/2018)

Pendiri Lagizi, Jansen Ongko menjelaskan dengan pengolahan yang tepat, buah dan sayuran, merupakan sumber nutrisi yang baik untuk memenuhi kebutuhan asupan bagi tubuh kita.

"Mengonsumsi buah dan sayur dalam bentuk smoothie atau jus membantu kita dalam mencukupi kebutuhan serat dan vitamin untuk tubuh, sehingga membantu kita menerapkan gaya hidup sehat dengan cara praktis," ujar Jansen Ongko.

Masih menurutnya, agar smoothie dan jus yang dikonsumsi lebih bermanfaat bagi tubuh, kita perlu mengetahui jenis-jenis dan kandungan buah atau sayuran apa yang cocok untuk dikonsumsi dalam bentuk smoothie maupun jus.

"Dengan begitu kita bisa berkreasi membuat paduan buah dan sayur untuk menghindari rasa bosan," tambah Jansen.

Read More

Kota-kota Besar di Dunia dengan Tingkat Perceraian Tinggi

Ngerumpi-Ah! - Ada yang mengatakan bahwa pernikahan yang langgeng dan penuh sayang hingga maut memisahkan di masa kini adalah tak ayalnya sebuah dongeng.

Melihat tingginya tingkat perceraian dewasa ini, membuat  kisah percintaan kehilangan pendarnya. Tak sedikit orang yang mulai kehilangan rasa percaya pada institusi pernikahan.

Hopes & Fears mengadakan sebuah studi yang mempelajari seberapa umum perceraian dan rata-rata usia pernikahan di beberapa kota besar di seluruh dunia. Berikut adalah uraiannya.

1. Roma, Italia
Rata-rata usia pernikahan di kota ini antara 15 hingga 18 tahun. Berdasarkan laporan Istat, tingkat perceraian di Roma meningkat hingga pada posisi 30,7 persen sejak tahun 2010. Setiap 1.000 pernikahan memiliki ekivalen 370 perpisahan dan 182 perceraian pada tahun 2010. Namun, menurut laporan The Economist, usia pernikahan di Roma cukup baik, di mana 15 sampai 18 tahun tersebut termasuk masa perpisahan hingga tanggal disahkannya perceraian.

2. Paris, Perancis 
Kota Paris dikenal sebagai kota romantis yang penuh dengan nuansa cinta yang bersemi. Namun, berdasarkan data yang dirilis Eurostat, usia pernikahan di ibukota Perancis ini rata-rata hanya bertahan selama 13 tahun. Sementara itu, tingkat perceraian di kota tersebut cukup tinggi, yakni mencapai 55 persen.

3. New York, Amerika Serikat 
Menurut data yang dirilis oleh Departemen Kesehatan Amerika Serikat, rata-rata nasional usia pernikahan di kota berjuluk Big Apple ini mencapai 12,2 tahun. Adapun rata-rata usia pernikahan di beberapa negara bagian lain di Amerika Serikat mencapai 10 hingga 14 tahun. 

4. Tokyo, Jepang
Berdasarkan data sensus nasional Jepang, rata-rata usia pernikahan di Jepang kini tidak lebih dari 11 tahun. Sementara itu, tingkat perceraian mencapai 36 persen. Tidak hanya itu, di Negara Sakura ini perceraian pun memiliki upacara khusus yang telah lazim diterapkan para pasangan yang pisah jalan. Tujuannya untuk menandai perpisahan pasangan. 

5. Sydney, Australia 
The Australian Institute of Family Studies menemukan bahwa sejak tahun 2011 usia pernikahan semakin singkat. Adapun rata-rata usia pernikahan mencapai 8,7 tahun. Lalu, studi ini juga menemukan bahwa banyak juga pasangan yang cenderung memutuskan untuk tetap bersama demi anak-anak mereka. Sementara itu, tingkat perceraian nasional mencapai 43 persen. Pasangan biasanya akan bercerai setelah usia pernikah mencapai 20 tahun atau lebih, hingga anak-anak mereka beranjak dewasa. 

6. London, Inggris 
Hope & Fears menyatakan bahwa rata-rata pernikahan di London biasanya akan berujung pada perceraian setelah mencapai usia pernikahan 4 hingga 8 tahun. Tingkat perceraian mencapai 42 persen. Padahal, rata-rata nasional usia pernikahan di Inggris mencapai kira-kira 11 tahun. 

7. Doha, Qatar 
Saat ini tingkat perceraian di ibukota Doha mencapai 38 persen, sementara usia pernikahan hanya bertahan selama 5,5 tahun. Laporan tahun 2011 menyatakan bahwa 60 persen pasangan di kota tersebut bercerai dalam usia pernikahan 5 tahun. Beberapa pasangan bahkan mengaku sama sekali tidak menikmati kehidupan pernikahan mereka.

Read More

6 Fakta Unik Seputar Bokong Wanita

Ngerumpi-Ah! - Sebagai seorang wanita, tak ada salahnya untuk mengetahui bagian tubuh Anda sendiri, termasuk bokong. Dilansir dariCosmpolitan, berikut fakta-fakta menarik mengenai bokong wanita:

1. Otot bokong adalah otot terbesar di tubuh
Bokong adalah tumpuan tubuh bagian atas. Jadi, tak heran, jika bokong sebenarnya memiliki masa otot yang lebih besar dan kuat dibanding bagian tubuh lainnya. Semakin kuat otot bokong, berarti makin tinggi pula Anda dapat melompat.

2. Bokong wanita pasti lebih besar ketimbang pria
Jika lemak pada pria umumnya menumpuk di bagian perut, maka pada wanita lemak akan menumpuk di bagian bokong dan pinggul. Hal ini disebabkan oleh esterogen, hormon khusus pada wanita. Inilah jawaban mengapa sulit menghilangkan selulit di bokong.

3. Memiliki risiko kanker kulit 
Bokong ternyata memiliki risiko tinggi kanker kulit. meski tak terpapar sinar matahari secara langsung. Angela J.Lamb, MD, seorang asisten profesor dari Dermatology of the Icahn School of Medicine di Mount Sinai, mengatakan, kanker kulit dapat muncul pada bagian tak terduga, seperti jari, jempol kaki, ketiak, alat kelamin, dan bahkan bokong. Oleh karena itu, para wanita sangat disaranakan untuk memeriksa secara rutin bagian belakang tubuh Anda ini.

4. Bokong sensitif dengan tisu basah
Menurut Dr. Michele S. Green banyak orang yang memiliki alergi dari bahan kimia yang ada di tisu basah. Jadi ada baiknya tetap mengandalkan air dan sabun untuk membersihkan bokong.

5. Semakin besar bokong wanita, semakin pintar
Penelitian dari University of Oxford menunjukkan bahwa bokong besar memiliki korelasi dengan kecerdasan. Pasalnya bokong besar berarti memiliki persediaan lemak omega 3 yang lebih banyak, yang mana berguna untuk perkembangan otak.

6. Bokong besar cenderung jarang sakit 
Penelitian yang sama dari Univerity of Oxford juga mengatakan bahwa wanita yang berbokong besar cenderung terhindar dari penyakit diabetes dan jantung. Pasalnya, lemak di bagian tubuh bawah ternyata memiliki fungsi yang baik.

Read More

7 Trik Mengurangi Makan Tanpa Menyadarinya

Ngerumpi-Ah! - Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh. Tapi, menghitung kalori setiap makan tentu sangat menyebalkan. Begitupun menghindari makanan tertentu, seperti burger atau kentang goreng, tentu Anda akan melakukannya dengan berat hati. Bill Phillips, Editor in Chief of Men’s Health mengungkapkan ada 7 teknik yang bisa dilakukan untuk mengembalikan perut rata dan kesehatan tubuh Anda.

1. Isi ulang

Berencana pergi makan malam di luar bersama teman? Setengah jam sebelum pergi, konsumsi 200 kalori lebih dulu, Anda bisa makan camilan yang setidaknya mengandung 15 gram protein. Dengan perut yang dipenuhi protein mengenyangkan, hormon rasa lapar pun akan menurun. Sehingga, saat di restoran, Anda akan mengonsumsi lebih sedikit kalori. Dua makanan ringan yang bisa jadi pilihan adalah susu yang mengandung protein atau apel dengan irisan keju, selain mengandung serat juga mengandung lemak.

 
2. Berhenti sebelum kenyang

Saat makan, bayangkan pengukur tangki bensin mobil mendeteksi isi perut Anda. E atau empty berarti Anda lapar dan F atau Full berarti Anda kenyang. Tujuannya untuk menjaga setengah atau tiga seperempat isi perut. “Jadi, makanlah sebelum perut terlalu kosong dan berhentilah makan ketika Anda merasa puas atau cukup, sebelum perut membesar karena terlalu kenyang,” ujar Matt Lawson, M.A., pelatih penurunan berat badan dari iBehaviorCoach.

3. Kunyah hingga halus

Anda tentu pernah mendengar saran ini sebelumnya, kunyahlah setiap makanan yang masuk ke dalam mulut sebanyak 40 kali. Nyatanya, memang ada fakta ilmiah di balik itu. Dalam sebuah penelitian, pria yang mengunyah lebih banyak dalam setiap suapan, makan 12 persen lebih sedikit dibanding mereka yang mengunyah 12 kali. Para peneliti percaya, mengunyah makanan lebih lama sebelum menelannya, mempercepat pelepasan hormon usus yang berkaitan dengan rasa kenyang.

 
4. Makan layaknya kritikus restoran

Luangkanlah waktu untuk mencatat tekstur makanan, tasa dan aroma dari makanan yang Anda konsumsi. Pikirkan tentang dari mana asal dan sumbernya. Katakan pada diri sendiri, “Wow, daging yang diberi makan rumput dari Wyoming ini sangat lezat.”  Ungkapan seperti ini dapat menciptakan memori makanan lebih jelas, yang kemudian nantinya akan membuat Anda kenyang lebih lama, sebuah studi di Inggris menemukannya. Makan dengan penuh kesadaran akan memperlambat Anda memasukkan makanan ke dalam mulut.

5. Rencanakan belanja bahan makanan

Sebuah studi di JAMA Internal Medicine melaporkan, bahwa belanja saat lapar umumnya akan membuat Anda memenuhi keranjang belanja dengan berbagai makanan tinggi kalori. Waktu terbaik untuk belanja adalah  setelah sarapan di akhir pekan, ujar Anita Mirchandani, R.D., seorang pakar diet dari New York. Jika waktunya tidak tepat, lakukan sebelum pergi menikmati akhir pekan Anda. Selain itu, studi juga menunjukkan bahwa belanja bahan makanan dengan daftar akan mengurangi kemungkinan Anda membeli makanan tinggi kalori yang menggoda mata Anda.

 
6. Beli alat makan baru

Rata-rata piring di Amerika ukurannya telah diperbesar 23 persen dari abad lalu. Tak heran jika di masa ini, ukuran pinggang banyak orang melebar seperti balon. Tapi, Anda bisa mengakalinya dengan memilih piring berwarna atau bermotif. Piring model ini akan membuat porsi kecil terlihat besar,  karena piring akan terlihat berisi, menurut hasil penelitian yang telah diterbitkan di International Journal if Obesity.

7. Hati-hati terjebak porsi sangat besar

Restoran sering kali menyajikan menu dengan porsi berlebihan. Misalnya saja hamburger yang seharusnya hanya berukuran 2,5 ons di restoran umumnya disajikan dengan ukuran 5,3 ons. Untuk menghindari makanan berlebih, hindari menghabiskannya seorang diri. Bagi dengan teman dan hapus pikiran bahwa Anda tak kenyang dengan setengah porsi.

Read More

Tips Kenakan Celana Pendek agar Tampak Berkelas

Ngerumpi-Ah! - Bosan mengenakan celana panjang, banyak wanita mulai beralih untuk mencari alternatif lain dengan mengenakan celana pendek. Tidak selamanya celana pendek berkesan kasual jika tahu cara memadupadankannya. Bahkan Anda dapat mengenakan celana pendek ke berbagai macam acara. Menurut Mary Alice Stephenson, ahli busana dan pendiri dari situs Glam4Good, celana pendek juga dapat dikenakan untuk bekerja jika Anda bergerak dalam industri kreatif dan media. Lalu bagaimana agar saat mengenakan celana pendek Anda dapat tetap tampil memesona sekaligus berkelas? Berikut tiga tips dari Stephenson yang bisa Anda coba! 

1. Celana pendek untuk bekerja
Jika Anda bekerja di industri kreatif dan media yang lingkungannya bergaya modern, edgy, serta didukung jenis profesi Anda yang memungkinkan mengenakan celana pendek sebagai pilihan busana, cobalah tampilan ini. Agar dapat tetap tampil profesional, menurut Stephenson penting untuk memiliih busana yang tak terbuka atau terkesan seksi. Anda dapat mengambil gaya dari cara berbusana para pria, dengan kemeja, jaket atau blazer yang agak longgar. Jangan lupakan tali pinggang, kalung, dan sepatu tumit tinggi sebagai aksesori yang menguatkan sisi feminin Anda.

2. Celana pendek acara non formal
Dengan celana pendek Anda tetap dapat tampil super-gaya dan berkelas. Stephenson menyarankan untuk menyingkirkan jaket atau blazer, gantikan dengan cardigan panjang atau sweter longgar. Padu padan busana tersebut memberikan kesan kasual namun tetap terlihat berkelas.

3. Celana pendek untuk berkencan 
Stephenson menyarankan Anda mengenakan gaya Helmut Newton, dimana Anda hanya perlu mengenakan blazer tanpa membutuhkan kemeja, celana pendek, rambut terurai, dan lipstik warna menyala. Tak perlu ditambah aksesori, karena bibir dan kaki Anda yang seksi telah mengungkapkan segalanya.

Satu tips terpenting dalam berbusana dengan celana pendek adalah tutupi sebisa mungkin bagian atas tubuh. Cukup keindahan kaki Anda yang berbicara, karena jika bagian atas dan bawah Anda terbuka secara tidak langsung akan memberikan kesan "tidak mahal" alih-alih profesional dan memukau.

Read More

Sepatu Unik Kolaborasi Adidas dan Star Wars

Ngerumpi-Ah! - Film layar lebar terbaru Star Wars VII: The Force Awakens memang baru akan ditayangkan pada bulan Desember mendatang. Namun, Anda penggemar Star Wars sudah bisa merayakan kemeriahannya dari sekarang. Pasalnya, Adidas baru saja merilis sepatu sporty yang terinspirasi dari film legendaris tersebut.

Produsen perlengkapan olahraga Adidas telah bekerjasama dengan pihak Star Wars untuk meluncurkan lini produk sepatu edisi terbatas yang menampilkan karakter-karakter Star Wars.

Kolaborasi antara Adidas dengan Star Wars ini bukan untuk pertama kalinya, karena Adidas sudah memproduksi sepatu bertema galaksi sejak tahun 2010.

Sepatu jenis sneaker dari Adidas dengan tipe ZX Flex dan Superstar ini desainnya dapat disesuaikan. Jadi, Anda dapat memilih warna, hiasan, dan bahan bergambar Star Wars sesuai pilihan, termasuk bahan bergambar Yoda, stormtroopers, R2-D2, dan C-3PO.

Sepatu ini hadir dalam warna hitam, putih, dan emas. Anda misalnya bisa memilih tali sepatu bertema karakter Star Wars beserta aksesori lain berupa kepala stormtroopers atau Darth Vader. Sepatu ini dirancang untuk dikenakan oleh pria dan wanita.

Adidas tidak hanya memproduksi sepatu bertema Star Wars. Produsen produk olahraga asal Jerman tersebut, juga memproduksi busana bertema Star Wars, termasuk jaket olahraga bergambar Yoda. Selain itu, Adidas juga memproduksi sepatu anak-anak bertema Star Wars.

Dengan membayarkan uang sejumlah 100 dollar AS atau setara dengan Rp 1,3 juta, sepatu spesial Star Wars sudah bisa menjadi milik Anda.

Sementara itu, sepatu untuk anak-anak dipasarkan dengan harga 60 dollar AS atau setara sekitar Rp 810.000.

Bagaimana menurut Anda tentang koleksi sepatu teranyar Adidas yang berkolaborasi dengan Star Wars? Anda yang merupakan pecinta film Star Wars tentu tidak akan melewatkannya, bukan?

Read More